אנשים רבים חוששים לקום ולדבר בפני קהל. הסיבה העיקרית היא החשש שיראו מטופשים בפני אחרים. הם מפחדים שלא יצליחו במשימתם, שישכחו את מה שרצו להגיד, שיפשלו. המאמר מציג מקרה טיפולי בנושא חרדת-פחד קהל.
נושא המאמר: מהו המדריך הרוחני הפנימי וכיצד ניתן להעזר בו.
עם המדריך הפנימי תמיד אפשר לדבר, אפשר לשאול שאלות ולקבל תשובות חכמות, אפשר לקבל ממנו חום ואנרגיה והרבה הדרכה ועזרה לגבי סוגיות שונות.
רובינו סבורים כי השינוי הינו מצב אידיאלי, אילו כולנו חותרים. אנו תולים את חוסר השינוי בגורמים חיצוניים. כאשר בעצם, בתוך תוכינו קיים פחד פנימי משינוי ומהצלחה. המאמר מתאר כיצד להתמודד עם פחד משינוי.
המאמר מציג תיאור של מקרה טיפולי. המטופל, מאיר (שם בדוי),מגיע לטיפול עם סימפטומים של חרדה. המאמר מתאר את דרכי הטיפול במאיר (מתן כלים התנהגותיים, מחשבתיים ורגשיים).
המאמר מציג שיטה לעבודה עם מחשבות מעכבות-שליליות. מוצאים קודם כל את המחשבה המעכבת,בוחנים אותה ואת כדאותה ומשנים אותה למחשבה חיובית אלטרנטיבית. שיטה זו יעילה מאוד בהתמודדות עם חרדה.
המאמר מתאר מהן הקטיגוריות החשובות בנושא של מיומנויות ואסטרטגיות למידה: תנאים פיסיים ללמידה, שיפור הקשב והריכוז, תכנון זמן, עיבוד מידע ושיפור הזיכרון וכלים להתמודדות עם בחינות.
המאמר מתאר מהן לקויות למידה ומהן הפרעות קשב וריכוז- ADD וADHD.
המאמר מביא גם נקודות התייחסות להורים כיצד לאתר ולאבחן ילדים עם קשיי קשב וריכוז ועם לקויות למידה.
כיצד למעשה ניתן להתמודד עם החרדה ע"פ המודל של הילד הפנימי? המטרה הטיפולית היא להקטין את שליטתו של הילד הפגוע ולהרחיב את מקומו של הילד הפנימי הפלאי. הטיפול נעשה באמצעות שימוש בכלים חוויתיים.
פעמים רבות אני נשאלת, מהו טיפול אינטגרטיבי בראיה הוליסטית, במה הוא שונה מטיפולים אחרים, ומה מייחד אותו. לסוגיות אילו אקדיש הפעם את כתיבת הטור.טיפול אינטגרטיבי הינו טיפול המשלב גישות וטכניקות טיפוליות
המאמר מתאר את הדינמיקה של מחשבות ורגשות האשמה: מה מזין אותן, מה מניע אותן וכיצד ניתן להתמודד איתן. המאמר מביא דוגמא טיפולית בנושא המתמקדת בטיפול בפחד וביצירת מחשבות חיוביות חלופיות למחשבות האשמה.
