מי מאתנו לא מכיר את התופעה הבאה: שבוע לפני מבחן, אתה נפגש עם חומר הלימוד כאילו ראית אותו בפעם הראשונה. הזמן עד המבחן קצר והלחץ גובר. נשמע לכם מוכר? בבית- ספר היסודי והתיכון מלמדים אותנו מקצועות רבים ומגוונים. יש רק  מקצוע אחד חסר (רק אחד?) - מיומנויות למידה! בעברית פשוטה הכוונה היא לדרכים ללמידה יעילה ונכונה. זה לכאורה מובן מאליו שתלמיד ממוצע ידע לעשות זאת בכוחות עצמו, אך לא כך הדבר. מתוך מחקרים שנעשו בתחום וגם מניסיוני האישי (דרך עבודה עם סטודנטים ותלמידים) נראה כי ההפך הוא הנכון! - רב הסטודנטים אינם ממצים את מלוא פוטנציאל הלמידה שלהם.

 

הבשורות הטובות הן כי מיומנויות למידה ניתנות ללמידה ולשיפור. יותר מכך, כאשר רכשת אותם הם הופכים לאורח חיים ומלווים אותך גם לאחר סיום הלימודים.

 

 

ניתן לחלק באופן גס את המיומנויות לקטיגוריות הבאות:

תנאים פיסיים ללמידה.

תכנון זמן.

אסטרטגיות לעיבוד מידע ושיפור הזיכרון.

 

במאמר זה אתמקד בשלושת הקטיגוריות הראשונות:

 

 

 כשמדברים על תנאים פיסיים במבחן הכוונה היא למקום הלמידה, הטמפרטורה, רעש/ שקט במהלך הלמידה, שעות למידה רצויות מבחינת יכולת הריכוז ולמידה עם שותפים. רצוי ללמוד רב הזמן במקום אחד עיקרי, המאפשר לשמור על רמת ריכוז גבוהה. רב התלמידים מעדיפים ללמוד בחדר שלהם. אם כי, ישנם סטודנטים שבוחרים את הספריה או את חדרי הלימוד באוניברסיטה כמקום מועדף. תנאי הלמידה האידיאלים מתרחשים כאשר התלמיד יושב מול שולחן מסודר (שימו לב לא במיטה). יש לשים לב שהטמפרטורה בחדר לא תהיה חמה או קרה מדי ושהחדר ושמקום הלימוד יהיה שקט יחסית.

רב הסטודנטים מרוכזים יותר בלמידה כאשר יש שקט מוחלט. אם כי, ישנם כאלה, המעדיפים מוסיקת רקע, המסייעת להם להתמיד במשימות הלימודיות. מסיבה זאת אפשר לשמוע מתלמידים מסוימים שאוהבים ללמוד עם מוסיקה, בעוד לאחרים זה מהווה מטרד בזמן למידה.

 

סוגיה נוספת שעולה בטיפולים אישיים ובסדנאות של מיומנויות למידה היא: האם ללמוד לבד או עם שותפים. גם כאן התשובה תלויה באדם עצמו. ישנם סטודנטים שרב הזמן לומדים לבד ולפני בחינה לומדים עם שותפים, ישנם כאלה שכל הזמן לומדים לבד וכאלה שכל הזמן לומדים עם שותפים. למידה עם שותפים עשויה להיות יעילה בתנאי שהשותף הוא פחות או יותר ברמה לימודית דומה, כאשר סגנון הלמידה דומה וכאשר אין מספר גדול של שותפים.

 

 

אלמנט חשוב נוסף במיומנויות של למידה נכונה הינו תכנון זמן. סטודנטים רבים נמצאים במצב שבתודעה שלהם הם כל הזמן צריכים ללמוד. כאשר הם לומדים, הם לא מרוכזים בחומר הלימוד וכאשר הם לא לומדים הם מלאי רגשות אשמה. כך נוצר מצב בו הם לא כאן ולא שם. הם מפתחים פערים לימודיים, יוצרים דפוס של דחיינות ומתפתח מעגל שלילי של תסכול ופגיעה בערך העצמי. כאשר בונים עם הסטודנט תכנון זמן יעיל הדבר משפר את איכות חייו באופן משמעותי. בתכנון זמן חשוב לשים לב לכמה דברים: ראשית, חשוב לכסות את כל חומר הלימוד השבועי עד סוף השבוע. שנית, רצוי לבוא מוכנים לשיעור הבא עם החומר של השיעור הקודם ושלישית חשוב לפנות זמן במשך השבוע למנוחה, לפעילות גופנית ולעיסוק בתחביבים.

סטודנטים שלא עושים כך, יוצרים שחיקה גדולה ועלולים לפתח חרדות.

 

 

סטודנטים באוניברסיטאות צריכים להתמודד עם חומר בהיקפים גדולים. כאשר חומר מופנם בצורה עמוקה, קל יותר לשלוף אותו בזמן בחינה. לכן חשוב ללמוד אסטרטגיות לעיבוד מידע. אסטרטגיות מסוג זה כוללות: שימוש בתרשימי זרימה, טבלאות השוואה, סמלים, הדגשים, סיכומים ועוד. כמו כן, ישנן טכניקות המסייעות להפחית טעויות של הסחת דעת האופייניות בעיקר לסטודנטים ליקויי למידה.

 

 חשוב לציין כי, כל סטודנט שדפוסי הלמידה שלו לא יעילים, לא ממצה את יכולותיו וסובל מחרדה בבחינות, ידע כי יש פתרון וכי הוא זקוק לכלים על מנת להתמודד. כלים אילו ניתנים במסגרת סדנאות ו/או במסגרת ייעוץ אישי. בהצלחה לכולם.