קורה לכם שאתם בתקופות עמוסות ולחוצות ואז אתם מחליטים לוותר על שעות שינה וככה לחסוך זמן. בפועל מה שקורה הוא שעקב מחסור בשינה הריכוז שלכם יורד באופן משמעותי וגורם לכם בסופו של דבר לביזבוז זמן משווע. בסרטון הבא אלה ארנון, מנהלת המרכז "זווית שונה ללמידה" תסביר לכם מהי כמות השינה המומלצת, מהן החסימות שיש לנו בנושא השינה ומהי חשיבות השינה בהקשר של שיפור הקשב והריכוז.




על מנת לקבל יותר מידע לגבי השינה ולגבי התמודדות עם בעיות שינה מומלץ לרכוש מייד את שיעור מספר 2. על מנת לקבל מידע כיצד לשפר את הריכוז בהרצאות ובלמידה עצמית בכלל וכיצד לתכנן זמן מומלץ לרכוש את שיעורים 1 ,2 ו-3.


 

אשמח מאוד לקבל תגובה לסרטון
             ↓↓↓