איך להצליח לשבת ללמוד

 עמוד הבית / מאמרים / לתלמיד/סטודנט / איך להצליח לשבת ללמוד
איך להצליח לשבת ללמוד
מה לעשות כאשר לא מצליחים לשבת וללמוד בכלל ובתקופת המבחנים בפרט
 
פעמים רבות פונים אלי סטודנטים  שממש מתקשים לשבת וללמוד
 
במיוחד בתקופת המבחנים, בה יש צורך גדול ללמוד 
אך ישנו פער גדול בין הרצון לבין הביצוע.
מוכר לך?
 
גיליתי שכאשר סטודנט או תלמיד מתמודד עם קושי ללמוד ולהתרכז
הוא נוטה להפעיל גישה יותר כוחנית כלפי עצמו.
 
לדוגמא:
 
"למה אני תמיד לא מצליח ללמוד?"
"אני חייב לשבת ללמוד"
"ממחר בבוקר אני לומד בלי הפסקה"
"עכשיו זה הmoney time ומה שלא עשיתי עד עכשיו אכניס עכשיו"
ועוד כהנה וכהנה מחשבות תקיפה.
 
הסטודנט חושב לתומו שככל שיפעיל על עצמו כוח כך המוטיבציה שלו תעלה.
הבעיה היא שזה עובד בדיוק ההפך..
 
ככל שהתוקפנות הפנימית עולה, הפחד מכישלון עולה וכך הביצוע יורד.
האמינו לי אני מדברת מניסיון של שנים של עבודה עם תלמידים וסטודנטים...
 
אז אם כך, מהי הגישה הנכונה?
 
הגישה הנכונה היא קודם כל ללמוד לפי סגנון הלמידה שלך 
(מידע נוסף אפשר לקבל בחוברת לשיפור הריכוז למי שנרשם לרשימת התפוצה שלי)
 
שנית, לאמר לעצמך "מותר לי לפחד. עם זאת אני בוחר/ת ומסוגל/ת ללמוד בדרך שלי בזמן הקרוב"
כדאי גם לאמר לעצמך "אני עושה את הכי טוב שאני יכול"
 
הגישה לעצמינו, כמו לאחרים, צריכה להיות אסרטיבית אך לא תוקפנית.
 
אם ברצונך לשאול שאלות נוספות או לשוחח
באפשרותך לכתוב לי במייל או להתקשר לנייד 0528324888
*אפשר גם לרכוש את ספרי "קל בחומר" במהדורה אינטרנטית במבצע ולקבל את כל הסודות 
 
הרבה בהצלחה
והיו טובים לעצמכם
אלה ארנון

אודות מרכז ההכשרות

מרכז ההכשרות - " זווית שונה ללמידה" בהנהלת אלה ארנון,  נותן מגוון שירותים בנושאים של: מיומנויות למידה , טיפול בחרדות, טיפול בהתקפי כעס, שיפור התקשורת הזוגית והמשפחתית ועוד. ניתן לקבל את השירותים בדרכים שונות כגון: כגון: טיפולים אישיים, טיפולים זוגיים, טיפולים משפחתיים, ייעוצים והדרכות הורים, סדנאות, הרצאות, קורסים וירטואלים ,ספרים וחוברות.


קרא עוד

אירועים בתמונות